Η νέα σχολική χρονιά ξεκίνησε, μαζί της όμως ξεκινάνε και οι ιώσεις.

Πώς μπορούμε να προφυλάξουμε τα παιδιά μας από τις ιώσεις ?

Το καλοκαίρι τέλος και η πτώση της θερμοκρασίας αρχίζει , ο συγχρωτισμός σε κλειστούς χώρους όπως ( σχολικές αίθουσες, γυμναστήρια, φροντιστήρια κ.λ.π) , τα ελλιπή μέτρα υγιεινής και προστασίας είναι οι σηματικότεροι παράγοντες για τους οποίους η συχνότητα των ιώσεων αυξάνεται τον χειμώνα.

Τρόποι προφύλαξης:

1) Καλός ύπνος και σωστή διατροφή:

Διατροφή πλούσια σε φρούτα , λαχανικά αλλά και σε αντιοξειδωτικά συστατικά, ενισχύουν την άμυνα του οργασισμού.

Κατα την διάρκεια του Ύπνου εκκρίνονται ορμόνες όπως η ντοπαμίνη και η προλακτίνη που επίσης ενισχύουν τον οργανισμό.

2) Σωστό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και ζεστό νερό διάρκειας 20 δευτερολέπτων. Το ακούτε συχνά έγινε κλισέ αλλά είναι πολυ σημαντικό, γιατί ακουμπώντας σε επιφάνειες μολυσματικές και ακολούθως στο πρόσωπο ή στο στόμα το παιδί μας κινδυνεύει να νοσήσει.

3) Αερίζω καλά τους κλειστούς χώρους, ειδικότερα όταν έχουμε κάποιον άρρωστο.

4) Αποφεύγω την κοινή χρήση αντικειμένων όπως: (ποτήρια, πιρούνια, πιπίλες,πετσέτες κλπ).

5) Πλένω καλά τα παιχνίδια και την πιπίλα του παιδιού μου.

6) Όχι κάπνισμα μέσα στο σπίτι.

7) Αποφεύγω αυτούς που είναι ήδη άρρωστοι.

8) Αποφεύγω να στείλω το κρυωμένο ή αδιάθετο παιδί μου στο σχολείο , εάν έχω την δυνατότητα να το κρατήσω στο σπίτι. Εκτός από το γεγονός ότι μπορεί να κολλήσει τα άλλα παιδιά, διατρέχει κίνδυνο και το ίδιο έχοντας αδύναμο οργανισμό , μπορεί να προσβληθεί από κάποιον άλλο ιό, αυξάνει δηλαδή τις πιθανότητες να κολλήσει αμέσως άλλη μια ίωση.

Αντιμετώπιση των ιώσεων

• Καλή ενυδάτωση:πολλά υγρά όπως φρέσκοι στυμμένοι χυμοί, σούπες, νερό ,(ένα άρρωστο παιδί δεν το πιέζουμε να φάει,του δίνουμε άφθονα υγρά και όταν αισθανθεί καλύτερα θα ζητήσει από μόνο του να φάει) .

• Ρινοπλύσεις με φυσιολογικό ορό :πολύ σημαντικές. Καθαρίζουμε αρκετές φορές την μύτη μέσα στην μέρα και αν το παιδί δεν έχει την δυνατότητα λόγω ηλικίας να φυσήξει, με έναν ρινικό αποφρακτήρα απομακρύνουμε τις μύξούλες από τη μύτη. Είναι πολύ σημαντικό να μπορεί να αναπνέει από την μύτη.

• Τοποθέτηση υγραντήρα στο δωμάτιο

• Αντιπυρετικά εάν χρειάζεται.

Η χορήγηση των αντιβιοτικών στις ιώσεις δεν προσφέρει τίποτα στο παιδί σας , μόνο σε αυτές που οφείλονται σε μικρόβια. Αντιθέτως δημιουργούν ανθεκτικότητα στα βακτήρια.

Οι ιώσεις κάνουν τον κυκλο τους και περνάνε, τηρούμε τους πιο πάνω 
<< κανόνες>> και εστιάζουμε στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Καλό χειμώνα και καλή σχολική χρονιά!:)

Δρ. Κυριακή Ανδρέου.